- 2008年7月13日 16:54
- 日記
今日は、ゆっくりする日。
＆ぜんぜん準備していないTOEICの勉強をする日。
と思っていたのですが、何と起きたら12時でした。
昨日の夜、お酒をちょっと飲んだからですね。
それとここ数日２、３時間しか寝ていない日が続いていたので、
特別、疲れを感じていたわけではないけれど、やはり疲れていたのか。
あ、よく考えたら金曜日、外出中の体調は最悪だったか……。
歩いてたら視界が何かチカチカするように感じて、体が重くて、
吉祥寺ロンロンの２階のベンチのそばでしゃがみこんでました。
ベンチあいてなくて（笑）。
炎天下だったのと、荷物が重くてすごく汗をかいたのも敗因か。
ギリギリまで休んで、電車に乗り、武蔵境でお茶を飲んだら
ちょっとは楽になった……脱水か；；；
軽い脱水と、軽い貧血が重なってしまっただけだと思いますが、
疲れていると、それごときにも負けてしまいますね。
あまりできない吹き出物にも悩まされております。
血圧が低い＝貧血になりやすい、なのか？
その辺がよくわからないのですが、気をつけます。
あと、渇きに鈍感なのか、ときどき軽い脱水症状になります。
昨年も何度かやってしまったような……。
よく近所の大宮八幡宮のベンチで読書をしていたのですが、
光化学スモッグ情報なんかが流れ出して、帰ったほうがいいかな、
と立ち上がったら、もう体が重くてノドが渇いて目眩がして……
死ぬかと思った。
午後、サミットでお買い物した際、１日分の鉄分が入っているという
プルーン味のヨーグルトを買ってみました。
毎日、パンとバナナとキウイとヨーグルトが朝ご飯です。
結構、食べるので、元気は元気です。
脱水に気をつけます。
